我们最好做到，无论是单次跑步距离、亦或是周跑量，都不超过上周的10%。. 比如，如果上周是五跑，一次5公里，体感舒适，那本周可以延续五跑：5+6+5+5+6公里。. 切记： 造成运动伤害的首要原因是"改变"，准确点说是"过量的改变" 。. 比如突然增加 里程数 ...
註冊中醫師建議： 雞血藤常用配伍： 雞血藤可配伍 熟地 、 當歸 、 芍藥 、 川芎 （四物湯），以調治婦女經脈不勻。 雞血藤配伍補肝腎、強筋骨或祛風、活血、通絡藥如 獨活 、 威靈仙 、 桑寄生 等。 以治療關節酸痛、手足麻木、肢體癱瘓、風濕痹痛。 雞血藤藥用禁忌&注意事項：
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台灣炎熱潮濕，各類蚊蟲也不斷出沒，相當惱人。一名網友在臉書社團發文指出，最近自家住宅蟻災嚴重，想詢問解決方法，貼文曝光後，許多網友 ...
李興文透露，扮演「馗爺」涵蓋許多不成文的禁忌，包括畫鍾馗妝時禁止說話、禁止回頭、以及勾臉儀式後不能叫本名，他在片場也有感應到難以解釋的神秘力量，但因為鍾馗是極具正氣、掃蕩群魔的神明，因此拍攝時他深感「神明護體」，彷彿有馗爺加持般，讓他順利將「跳鍾馗」開廟門、踩罡步的戲一氣呵成拍攝完成。 《粽邪3：鬼門開》李興文（左）是陳博正的同門師弟。 （圖／華影提供）...
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意思是說，如果身體的陰氣過剩，就會夢到渡過大河而感到恐懼；如果陽氣過剩，就會夢到身處於大火之中而感灼熱；如果陰陽二氣皆過剩，就會夢到處於打打殺殺的格鬥情境。 所以中醫在看夢境時，會考慮身體的陰陽平衡，並透過辨證論治給予適合的治療建議。 靈樞經第四十三篇又曰：「上盛則夢飛，下盛則夢墮；甚饑則夢取，甚飽則夢予；肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚，心氣盛則夢善笑恐畏；脾氣盛則夢歌樂、身體重不舉；腎氣盛則夢腰脊兩解不屬。 」 彭溫雅解釋，如果身體上半部的氣盛，就會夢到在天空飛翔；如果身體下半部的氣盛，就會夢到往下墜落；如果過於飢餓，就會夢到跟他人索取各種物品，如果身體過飽，就會夢到給予他人東西。
五行是我國古代先輩們來説世界萬物形成及其關係一種理論，五行指金、木、水、火、土，它們之間相生相剋，使產生變化，同時影響到人命運。 如今，人們判斷一個人五行屬性方法有很多種，但是要判斷一個人五行屬性是要結合這個人生辰八字而論。 人出生時主要包含四個要素：年、月、日、時，這四個要素命理中稱為"四柱"，而每一個要素是天干組成，從而形成了人們説生辰八字。 情況下，看八字五行，主要看是八字中日干，日干指出生日天干，是人核心，代表着命主五行。 以下是天干五行屬性，可自己進行查看： 例如，年：庚申，月：癸未，日：辛巳，時：丁丑。 其中日柱應辛巳，那麼日干辛，從上表可以看出辛屬金，那此人五行屬金。 金：金主義，五行屬金人，分明，嫉惡如仇，做事認真，具有見，且有組織能力。
